约您免费学太极拳!惠东县设有9个教学点

中老年人在学习太极拳。

中老年人在学习太极拳。

  扎步、提脚、出手、运气……日前,记者在惠东县城南湖公园看到,一群中老年朋友在有板有眼地练着太极拳。据了解,为丰富中老年朋友的健身运动,该县老龄太极拳协会正在全县免费铺开传授太极拳运动。

  教学点除县城外还延伸至乡镇(街道)

  “这段时间,我们在全县设了9个教学点,免费向中老年人传授学习太极拳。”惠东县老年体协下属的老龄太极拳协会会长刘振芯介绍,这些教学点除县城外,还延伸到乡镇(街道),包括大岭街道以及梁化、稔山、吉隆和黄埠镇,主要传授健身气功和《24式太极拳》。

  “由于太极拳运动相对没那么激烈,比较适合中老年朋友,因此,受到越来越多中老年朋友的欢迎。”刘振芯介绍,从近段时间情况看,广大中老年朋友学习热情比较高涨,甚至还有一些比较年轻者加入。太极拳是注重腰、手脚和呼吸的协调运动,而且要与音乐吻合,难点在于运动的协调性,因此要求学习者在运动时要心静如水。

  据了解,太极拳运动因其较静的特点,受到广大中老年朋友的喜爱,目前在乡镇,特别是县城的南湖公园、西枝江公园等,越来越多中老年人加入到太极拳运动行列。据不完全统计,全县参与该项运动的人数达3000多人。

  全县群众健身氛围浓厚

  “练了一段时间后,学习了五六成。”家住县城的姚佩说,她平时喜欢运动,以前比较常打羽毛球,也喜欢唱歌,随着年龄渐长,开始学习太极拳。同是县城的何仁仙说,以前自己患有肩周炎,学习了两年太极拳后,肩周炎不知不觉好了。今年64岁的邓带美被姐妹们称为 “拳痴”,哪怕刮风下雨都坚持打太极拳,通过长年坚持太极拳运动,以前肥胖的身体逐渐变得结实起来,变得更健康。

  据介绍,由于太极拳运动要求做到各种动作协调,并在协调的动作中练习丹田气,有助于中老年朋友强身健体。“这段时间,我们协会都鼓励大家学习太极拳运动。”惠东县老年人飞鹅岭健身协会会长余娘胜说,协会共有300多人参加晨运和晚运,目前100多名参与晨运的健身者陆续参加了太极拳学习。

  惠东县是全国体育先进县,全县群众健身氛围非常浓厚,特别是县城的各大公园里,人们除跑步、散步和跳健身舞外,还逐渐多了中老年朋友的健身身影,仅县城每天约有2万人次运动。中老年人的太极拳运动将为全县的健身运动带来新的活力。

  9个教学点

  县城的南湖站、体育馆、华侨城站、西枝江站,大岭站,梁化站,稔山站,吉隆站,黄埠站

  本组文/图 本报记者赖金朗 通讯员黄少卿

  

编辑:曾思玲
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